瘦身小秘訣.... ?

只要在女人面前提到快速瘦身祕訣，她們一定是張大眼睛、豎起耳朵，看看真有沒有神奇的方法？不過根據經驗顯示：人們最初普遍相信，但最後多數是失望的結局。為了避免砸了自個公信力，先透露秘訣的來源：是老婆前天在緯來電視"生活魔法家"看到的示範，要我一起即席觀摩實驗。看了電視真人示範及結果檢視，我本人是有點動心呀，但我更相信瘦身成功的關鍵是在"毅力"，我還是勸大家"聽聽就好！"。

*大腿瘦身法

利用一條夠長的浴巾，如圖所示綁緊上身，一次持續20分鐘，實施中可任意做其他事，特別注意，有心血管毛病的人，這個動作可能影響血液循環，不要勉強去做。據說此法可使肋骨擴張、骨盆提高，藉由大腿發熱達到瘦身效果，電視示範後檢視，有人的大腿直徑因此減少3至4公分，信不信由你？

*矯正O型腿

身體須保持面向正前方，直線向後倒著走八步，行走時腳步放大，整個腳底著地(非腳尖先著地)，一天一至二次即可，據說此法可使腿部肌肉記住正確的走路方法，從而矯正O型腿，信不信由你？

*提高臀部改善曲線

利用伸縮膠帶由腳踝外側拉緊向下貼至腳底，每次5分鐘，伸縮膠帶可在藥房買到，電視中示範，多數人的臀部提高了3公分，信不信由你？

*腰圍瘦身法

這種"步距瘦身法"，是以步距=腳板長的一.五倍來計算，若腳板長25公分，則步距約為37公分，腳步大於步距，身體又保持面向正前方，只要腿部伸長拉直，就可達到運動腹肌的效果，每天一小時， 半個月就可穿泳裝下水了，信不信由你？

*小腿瘦身法

小腿肥胖有大部分是因為淋巴液循環不順引起水腫所致，利用絲襪輕鬆自行按摩就可以找回自信。先將絲襪穿至欲按摩的高度，由下而上輕輕推拿按摩，力道不能太大，怕反而會因壓迫而造成淋巴液循環不順，使用絲襪的原因是要減低摩擦避免壓迫，每次持續3分鐘即可，信不信由你？